レイ先生 バランスボール???? 月曜日 10:30-12:30 要予約 産後2ヶ月以上の赤ちゃんとお母さまのためのレッスン 今日のテーマは、産後トータルケアクラス第4回目。 だんだん体力がついてきて、笑顔も多くなりました。 バランスボールエクササイズでは、しっかりと弾み有酸素運動をして体力をつけました。 セルフワークはおっぱいケアを家でもできるように指導。 脳内メンテナンスワークでは、パートナーとの関係を見つめ直すワークをしました。 【講師プロフィール】 Lei（レイ） 一般社団法人体力メンテナ
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