今までトレーニングはその日にやる部位ごとに分けていて ①下半身 ②胸肩 ③背 という三部制にしてたんですが トレーニングの要領が掴めてきたので、そろそろ上半身、下半身の二部制にしよかなっと。 肩腱板の痛みもなし、ようやく肩トレに本腰入れられる。 ????肩のために、ひたすらサイドレイズ???????????????? . . . #肩トレ #サイドレイズ . . .
by __mina.fit__ 6 months ago | via Instagram



Easter fills us with hope, joy and warmth. It is a time to get together with friends, family and loved ones and celebrate this joyful time.Happy Easter everyone from Kalymnos Bookings with lv????????????????????????️✨????????????????️???????? #easterwishe
by kalymnosbookings 8 months ago | via Instagram