馬可先生➡️
專屬營養師分享健康餐盤????
卡路里調配~健康吃開心瘦????
自己的身材自己掌握????
人人都能成為自己的營養師✍
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????今日料理分享➡熱量約380大卡
✅黑芝麻雜糧饅頭
（熱量約250大卡）
✅現打藍莓蔬果精力湯
????使用材料
冷凍藍莓、有機高麗菜、
有機油菜、芭樂、香蕉、
小番茄、有機蘋果、奇亞籽
????美味上桌
上次在羅斯福店與中廣超級美食家王瑞瑤，
及馬可粉絲們一起直播逛店活動，
結果大家*指名度*購入第一
Na minha casa quase tudo é revestido de courino e já testei todo tipo de produto na limpeza deles. No vídeo dessa sexta no meu canal (link no perfil), te mostro o passo a passo e os melhores produtos para limpar revestimentos sintéticos escuros e claros.
Spring is here so time for my favorite coffee thing, the Chocolate Chip Frappuccino by @starbucksmagyarorszag ! ????
Quattro Cheese burger by Don Pepe. Sadly it isn't available anymore ????????
