馬可先生➡️
專屬營養師分享健康餐盤????
卡路里調配~健康吃開心瘦????
自己的身材自己掌握????
人人都能成為自己的營養師✍
????????????????????????????
????今日料理分享➡熱量約380大卡
✅黑芝麻雜糧饅頭
（熱量約250大卡）
✅現打藍莓蔬果精力湯
????使用材料
冷凍藍莓、有機高麗菜、
有機油菜、芭樂、香蕉、
小番茄、有機蘋果、奇亞籽
????美味上桌
上次在羅斯福店與中廣超級美食家王瑞瑤，
及馬可粉絲們一起直播逛店活動，
結果大家*指名度*購入第一
Concours terminé ????
Le 8 mars dernier, à l'occasion de 'à journée de la femme, les éditions @harmonie_solar sortaient "Celle qui a dit Fuck", que j'ai énormément apprécié et dont je vous parle sur le blog (www.livreovert.fr). ????
Bravo à ma belle @is
La cup menstruelle ????
Voilà un moment que la cup menstruelle me tente, et à l'occasion d'un partenariat avec @claripharm, je la découvre enfin. Un moyen de rendre les règles confortables, de pouvoir bouger sans craintes, et qui est surtout écologique (
Shampoing maison ????
Mais quel bonheur de faire des cosmétiques maison ! Tant parce qu'on a la fierté de l'avoir fait soi-même, que de savoir ce qu'il contient. Au final, il y a tellement de points positifs à les faire soi-même que je ne sais pas pourqu
