ミネラルには ストレスを緩和させる 効果もあります。 ・ ・ カルシウムが脳細胞や 血管で不足すると 判断力が鈍り ストレスやイライラが 生じます。 ・ ・ マグネシウムは 神経の情報伝達に 関わり、神経の興奮を 沈める働きがあり ストレスを解消する 役割を果たします。 ・ ・ なんかイライラする！ やる気が起きない！ 気持ちが不安定！ ・ ・ もしかしたら、食事で ミネラルがバランス良く 取れていないかもしれないです。 ・ ・ ミネラルは、 特定のミネラルだけを 取るのではなく、 バランス良く取る事が
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