ミネラルには
ストレスを緩和させる
効果もあります。
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カルシウムが脳細胞や
血管で不足すると
判断力が鈍り
ストレスやイライラが
生じます。
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マグネシウムは
神経の情報伝達に
関わり、神経の興奮を
沈める働きがあり
ストレスを解消する
役割を果たします。
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なんかイライラする！
やる気が起きない！
気持ちが不安定！
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もしかしたら、食事で
ミネラルがバランス良く
取れていないかもしれないです。
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ミネラルは、
特定のミネラルだけを
取るのではなく、
バランス良く取る事が
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