Hills...you either love them or you hate them but you can’t get around them. Wednesday hill workout: - find a 400m steady incline - do 4-8 x 60secs up and recover down 3-4mins. . . Long hill repeats force us to climb the muscle fiber (muscle cell) ladder!
by manotickmiler 6 years ago | via Instagram

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by mode_robe_official 7 years ago | via Instagram

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by mode_robe_official 7 years ago | via Instagram

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by mode_robe_official 7 years ago | via Instagram