Hills...you either love them or you hate them but you can’t get around them. Wednesday hill workout: - find a 400m steady incline - do 4-8 x 60secs up and recover down 3-4mins. . . Long hill repeats force us to climb the muscle fiber (muscle cell) ladder!
今日の試合は3-0で勝利しました????✨キッズチアのみなさんも駆けつけてくれました????応援ありがとうございました！ #criacao #shinjuku #クリアソン #新宿 #東京都 #tokyo #社会人 #社会人サッカー #若手 #サッカー #soccer #football #sports #sport #instagood #instasoccer #instafootball #instasport
明日は都リーグ第4節????✨写真はGW中のCriacaoの試合練習よりお届けします。明日も応援よろしくお願いします！ #criacao #shinjuku #クリアソン #新宿 #東京都 #tokyo #社会人 #社会人サッカー #若手 #サッカー #soccer #football #sports #sport #instagood #instasoccer #instafootball #instasport #監督
