筋トレは毎日した方が良いのかどうか????♂️????♂️ 池袋店の @isseeeeeee です???????? こんばんわ！ 答えは「同じ部位は治ってから」です スクワットして脚が筋肉痛。???? なんて時は治ってからです。 例えば僕は最近背中を強化中なので、 月曜 背中 火曜 胸 水曜 休みor肩 木曜 背中 金曜 腕 土曜 脚 日曜 休み なんて感じです。 腕の次の日胸なんて筋肉痛でうまく力が出せない… なんてことがないように
