筋トレをする時に何からやるのがセオリーなのか???? 池袋店の @isseeeeeee です???????? はい。セオリー通りであれば、全身やる場合には脚が脚ですね。脚→背中→胸→肩→腕 みたいな感じ。 よく聞く、大きい筋肉から。とかいうやつですね 最初に大きい筋肉からやる理由としては、集中力とか、体力とか、大きい筋肉を動かすには小さな筋肉も一緒に、、、あーだこーだって言われております。☺️☺️ また、上半身の背中、胸をやってから脚をやった方が良いと言う人もおります
明日は都リーグ第4節????✨写真はGW中のCriacaoの試合練習よりお届けします。明日も応援よろしくお願いします！ #criacao #shinjuku #クリアソン #新宿 #東京都 #tokyo #社会人 #社会人サッカー #若手 #サッカー #soccer #football #sports #sport #instagood #instasoccer #instafootball #instasport #監督
