初めてまして☆yogaart喜連瓜破でレッスンを担当させていただいておりますmakikoです。 いいお天気♪リラックスしながら物思いにふけってます。が、 お洒落ぶってみましたけど、寒い。。。 冬の空気の香りがだいすきです。 皆さま、リラックスされていますか？？私はヨガを初めてから以前よりはリラックスが出来るようになったかなと思います。 リラックス時、完全な脱力時に免疫力が上がり、自然と呼吸が深くなり、結果、 真の強さが出ると言われています。 どんな方法でもいいと思います。リラックスをしようとしてみ
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