Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß: Keiner der drei Makronährstoffe sollte verteufelt oder in den Himmel gelobt werden. Stattdessen achtet lieber auf Qualität. Esst komplexe Kohlenhydrate, statt Einfachzucker, der nur leere Kalorien liefert. Achtet auf die richt
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