One of my favorite smoothies- blackberries, strawberries, banana, spinach, coconut, flax seeds, chia seeds, greek yogurt, skim milk, and ice. #vitamix #cleaneating #nutrition Thanks to @rksinglemalt for the Vitamix. I use it almost every day!
O Diário do Luiz é o meu projeto de vida, é meu filho, meu sonho. Eu passei por uma fase onde me vi obrigado a deixá-lo dormindo por um tempo, mas nunca, jamais pensei em abandoná-lo. Agora eu posso dar seguimento a esse projeto do jeito que eu sempre qui
