今日も50km漕いだど〜????
1日50kmはイケるようになったケド…
脚トレしてからロード乗ったら40kmから辛かった〜????
今日はまったりライド????
夕陽がキレイだった〜☀️
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オシャレは足元からって事で、ビンディングシューズ(靴)もイタリ〜製✨
帰って来たら、眠い…(-_-)zzz
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#ロードバイク #チャリトレ #筋トレ #トレーニー #ロードレーサー #ピナレロ #pinarello #roadbike #trainee #SIDI #trainin
Pieczeń rzymska z kurczaka ???????????? Keksówka: 26 cm
Składniki: (12 - 14 porcji)
800 g mięsa mielonego z kurczaka
4 jajka ( 3 1)
3 łyżki tartej bułki
2 ząbki czosnku
3 łyżki posiekanej natki pietruszki
1 łyżka musztardy
3 łyżki sosu sojowego
3/4 łyż
