馬可先生➡️ 專屬營養師分享健康餐盤???? 卡路里調配~健康吃開心瘦???? 自己的身材自己掌握???? 人人都能成為自己的營養師✍ ???????????????????????????? ????今日料理分享 ⏩熱量約450大卡/每人份 ????自製裸麥鹹麵包餅乾 ????HB德國黑麥啤酒 ????自製小卷下酒菜 ????美味上桌 德國月在家應景喝HB德國黑麥啤酒， 搭配自製下酒菜 採用裸麥雜糧麵包自製鹹起士麵包餅乾， 配上朋友送的基隆海撈美味小卷， 悠閒午後真是太享受了???? ????創意
