馬可先生➡️ 專屬營養師分享健康餐盤???? 卡路里調配~健康吃開心瘦???? 自己的身材自己掌握???? 人人都能成為自己的營養師✍ ???????????????????????????? ????今日料理分享 ⏩熱量約350大卡/每人份 ????水波蛋起士蔬菜雜糧吐司 ????現打酪梨豆漿精力飲 ????美味上桌 水波蛋真的簡單又美味 雖然製作有點麻煩???? 不過小孩非常喜歡吃， 尤其是享受咬下蛋包那一刻， 蛋黃流瀉出來非常興奮???? 最後還會用麵包把留在盤子上的蛋黃液 抹乾淨吃光光???
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