馬可先生➡️
專屬營養師分享健康餐盤????
卡路里調配~健康吃開心瘦????
自己的身材自己掌握????
人人都能成為自己的營養師✍
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????今日料理分享 ⏩熱量約450大卡/每人份
????紅藜麥肉脯起士蛋飯糰
????現打溫蔬果精力湯
????美味上桌
平日常吃麵包，今天換口味吃飯糰，
這次特別煎蛋皮包飯糰，用隔夜的剩飯蒸熱，
加上冰箱已煮熟的紅藜麥攪拌均勻，
用烤焙紙捲飯糰比較不黏手，包入肉脯及起士條，
飯糰口味簡單，但搭上外面鹹鹹的
Concours terminé ????
Le 8 mars dernier, à l'occasion de 'à journée de la femme, les éditions @harmonie_solar sortaient "Celle qui a dit Fuck", que j'ai énormément apprécié et dont je vous parle sur le blog (www.livreovert.fr). ????
Bravo à ma belle @is
La cup menstruelle ????
Voilà un moment que la cup menstruelle me tente, et à l'occasion d'un partenariat avec @claripharm, je la découvre enfin. Un moyen de rendre les règles confortables, de pouvoir bouger sans craintes, et qui est surtout écologique (
Shampoing maison ????
Mais quel bonheur de faire des cosmétiques maison ! Tant parce qu'on a la fierté de l'avoir fait soi-même, que de savoir ce qu'il contient. Au final, il y a tellement de points positifs à les faire soi-même que je ne sais pas pourqu
