馬可先生➡️
專屬營養師分享健康餐盤????
卡路里調配~健康吃開心瘦????
自己的身材自己掌握????
人人都能成為自己的營養師✍
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????今日料理分享 ⏩熱量約450大卡/每人份
????紅藜麥肉脯起士蛋飯糰
????現打溫蔬果精力湯
????美味上桌
平日常吃麵包,今天換口味吃飯糰,
這次特別煎蛋皮包飯糰,用隔夜的剩飯蒸熱,
加上冰箱已煮熟的紅藜麥攪拌均勻,
用烤焙紙捲飯糰比較不黏手,包入肉脯及起士條,
飯糰口味簡單,但搭上外面鹹鹹的
#tbt 'nin kralı kocamannn iyi' kilerimden gelsin... Bugün beni yeniden ben yapan ve tüm girişimlerimde beni fikir analığı ile de yeniden ana yapan iyikilerim... Çooook özledim kalbim sizinle ????❤️????????????????
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#blogger #bestoftheday #life #love #li
La primavera fa capolino e poi torna indietro di nuovo.... sembra sbocciare con tutto il suo splendore... e poi torna indietro.
Dai primavera, non farti desiderare, noi ti vogliamo qui, vogliamo mangiare all’aperto e gustare piatti freddi in buona compagn