馬可先生➡️ 專屬營養師分享健康餐盤???? 卡路里調配~健康吃開心瘦???? 自己的身材自己掌握???? 人人都能成為自己的營養師✍ ???????????????????????????? ????今日料理分享 ????藍莓雜糧貝果 ⏩多款吃法 ????蒸後直接吃 ????夾酪梨蕃茄生菜 ????夾荷包蛋 ????美味上桌 自從上週高雄出差， 順道帶回一袋藍莓雜糧貝果， 這幾天餐桌上一直輪播著貝果上菜???? 孩子們非常喜歡???? 隨便咬一口都可以吃到整顆藍莓粒 麵糰也有濃濃的藍莓香氣 電鍋蒸
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