馬可先生➡️ 專屬營養師分享健康餐盤???? 卡路里調配~健康吃開心瘦???? 自己的身材自己掌握???? 人人都能成為自己的營養師✍ ???????????????????????????? ????今日料理分享➡ ????莓果優格生菜沙拉{熱量約185大卡} ????使用材料 ✏馬可生乳優格（無糖/桶裝） ✏冷凍野生藍莓蔓越莓 ✏綜合堅果隨手包 ✏有機原味玉米脆片 ✏奇亞籽 ????美味上桌 最近一直再加班~年底工作很多???? 早上做好優格生菜沙拉直接捧來公司， 中午開會完直接享用， 每次一忙
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