[寒さと野球肩] ▶寒い時の筋肉
筋肉は、ギューッと収縮すると熱を発生させます。
なので、寒い日は筋肉が自動的に縮こまり、体温を保つようにできています。
その縮まった状態で、プレーすると「痛める」事になります。
普段からストレッチ 練習前の念入りなアップは必須です！
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