. 【ためしてガッテン!の肩こり体操を試してみた】 辛い肩こりには #筋膜リリース 。 是非お試しください。 . ▶腕伸ばしリリース ①右手を斜め後方に伸ばし、指先は床に潜り込むイメージでピンと伸ばす。 . ②あごを引いて首を左に倒し、左手で右肩を押さえます。 . ③左耳を肩より前に出すように、首を回し、キープ (20〜90秒) . ④鼻を左肩に近づけるようにして、キープ (20〜90秒) 秒数は目安なので、無理のない範囲で行ってください。 #ためしてガッテン #筋膜 #しわ #セルフケア #肩こり
by wagokoro_osteopathic_clinic 7 years ago | via Instagram

#屋頂上的貓 是個非常可愛的景點,小小的街道,小小的社區,卻因可愛的貓彩繪而顯得生氣勃勃!! 重點是來過一次,還是會懷念這裏充滿歡笑聲的一景一物呢 #yolo #instagood #instalike #photooftheday #picoftheday #tagforlike #love #cute #like #beautiful #taiwan #children #小榛果愛漂亮
by smilebenjean 7 years ago | via Instagram

#屋頂上的貓 是個非常可愛的景點,小小的街道,小小的社區,卻因可愛的貓彩繪而顯得生氣勃勃!! 重點是來過一次,還是會懷念這裏充滿歡笑聲的一景一物呢 #cat #yolo #instagood #instalike #photooftheday #picoftheday #tagforlike #love #cute #like #beautiful #taiwan #children #小榛果愛漂亮
by smilebenjean 7 years ago | via Instagram

熊野三山的那智大社!! 一旁是日本高度第一高的瀑布!! 今天天公作美賞給我們好天氣啊 #那智大社 #和歌山 #遊日盟族 #日盟國際 #yolo #instagood #instalike #photooftheday #picoftheday #tagforlike #japan #cute #like #beautiful
by smilebenjean 7 years ago | via Instagram