. 【ためしてガッテン!の肩こり体操を試してみた】 辛い肩こりには #筋膜リリース 。 是非お試しください。 . ▶腕伸ばしリリース ①右手を斜め後方に伸ばし、指先は床に潜り込むイメージでピンと伸ばす。 . ②あごを引いて首を左に倒し、左手で右肩を押さえます。 . ③左耳を肩より前に出すように、首を回し、キープ (20〜90秒) . ④鼻を左肩に近づけるようにして、キープ (20〜90秒) 秒数は目安なので、無理のない範囲で行ってください。 #ためしてガッテン #筋膜 #しわ #セルフケア #肩こり
by wagokoro_osteopathic_clinic 7 years ago | via Instagram


#repost @wark0715 via @PhotoAroundApp 6月よりコース内容を一新致します☺︎☻☺︎☻☺︎ #2次会 ##料理 #宴会 #お酒 #酒田 #山形 #居酒屋 #飲み放題 #コース #ウォーク酒田 #wark酒田 #wark #sakata #yamagata #japan #instagood #instafood #food #beef #salad #pizza #foodstagram #follow #要予約 んめちゃネット ・ ・ -居酒屋wark- 山
by nmechanet 7 years ago | via Instagram

Hop hop hop, c’est le moment de t’entraîner pour la fête des mères ! ???? Fraise, framboise, amande, fleur d’oranger...ça se passe sur mon blog, et c’est grâce à @mrandmrsrenou. En effet, il s’agit de la recette du sublime fraisier roulé de #christopheren
by cestmafournee 7 years ago | via Instagram