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【ためしてガッテン!の肩こり体操を試してみた】
辛い肩こりには#筋膜リリース 。
是非お試しください。
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▶腕伸ばしリリース
①右手を斜め後方に伸ばし、指先は床に潜り込むイメージでピンと伸ばす。
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②あごを引いて首を左に倒し、左手で右肩を押さえます。
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③左耳を肩より前に出すように、首を回し、キープ
(20〜90秒)
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④鼻を左肩に近づけるようにして、キープ
(20〜90秒)
秒数は目安なので、無理のない範囲で行ってください。
#ためしてガッテン #筋膜 #しわ #セルフケア #肩こり
Kali ini aku mereview tentang 3ce Velvet Lip Cream and Pencil. Gincu ini terdiri dari lip pencil dan juga lip cream dengan warna berbeda, membuatnya praktis untuk ombre lips.
Cek review lengkapnya di bit.ly/3cevelvet.
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