* * トレーナーのkoutaです☺️???????? * * 今回のお話は（お魚）???? カウンセリング時にもお伝えします、魚は重要だよ…????✨ * え、何が…？???? * 勿論、たんぱく質補給にも出来ますね… いやいや、魚の脂です→????【魚油】???? * 魚油→フィッシュオイル EPAとDHAがあります。 よく見たり、聞いたりしてないですか？☺️ ほら、有名なDHCのサプリとかで???? * 青魚に多く含まれている脂肪酸（n-3脂肪酸）ですね！ その中でもEPAは青魚に多く含まれており、
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