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トレーナーのkoutaです☺️????????
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今回のお話は（お魚）????
カウンセリング時にもお伝えします、魚は重要だよ…????✨
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え、何が…？????
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勿論、たんぱく質補給にも出来ますね…
いやいや、魚の脂です→????【魚油】????
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魚油→フィッシュオイル
EPAとDHAがあります。
よく見たり、聞いたりしてないですか？☺️
ほら、有名なDHCのサプリとかで????
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青魚に多く含まれている脂肪酸（n-3脂肪酸）ですね！
その中でもEPAは青魚に多く含まれており、
Mes premières huiles essentielles ????
J'avais dans la tête, depuis un moment, de faire ma propre lessive, et c'est chose faite ! D'ailleurs, je vous en parle vendredi sur le blog. L'odeur me faisait peur et c'est pour cette raison que j'ai utilisé les h
L'hiver en mode cocooning ????
Et c'est dire comme on est en hiver, avec ce froid polaire ! J'ai vraiment hâte que le printemps soit de retour... Mais en attendant, je commence à tester les produits recemment commandés chez @ayanature.fr comme ce gel dou
Lecture, lecture... ????
Après m'avoir fait faux bond pendant quelques longues semaines, et grâce à "Maybe Someday", la lecture fait à nouveau partie de mon quotidien. Et quel bonheur de pouvoir me plonger à nouveau dans ces histoires et de voyager sans
