???? Dernière séance un peu exigeante avant la semaine de relâchement pré-compétition. Footing progressif avec des allures comprises entre 5'30 et 3'55 au kilo. ⏱ Ce qui donne :
1500m en 6' 57" ⇨ 6'54
1500m en 6' 40" ⇨ 6'35
1500m en 6' 30" ⇨ 6'25
1000
