この時期になると悩まされる花粉症。特に鼻づまりは苦しくて、なかなか寝付けなかったり呼吸がしづらかったり......今回は呼吸ブレンドの「ディープブレス」を使ってできる簡単なセルフケアをご紹介♩これで鼻通りもすっきり！ ：：：：：：：：：：：：：：： ①ディープブレスを２～３滴手にとり、鼻の下、小鼻の横、額につけます。 ②小鼻の両脇に指をあて、息を吸い、吐きながらななめ上に引きあげるようにプッシュします。これを５回繰り返します。 ③次は、鼻の上部から眉上を押し流すようにマッサージします。これを５回繰り返して
#Repost @andyp.tts ・・・ Stary night sky above the Clifton Observatory a few days ago. #bristol #clifton #somerset #northsomerset #cliftonobservatory #bristolobservatory #visitengland #visitbristol #bristol_lens #bristol247 #livebristol #bristolcity #besto
