???? Un footing lent pour soulager les gambettes, ça ne fait pas de mal ! .
???? Surtout au lendemain d'une séance de VMA qui ne payait pas de mine sur le papier mais qui, au final, piquait un peu : 2x200 (105% VMA, r30''), 2x300 (100%, r50''), 400 (98%,
Pieczeń rzymska z kurczaka ???????????? Keksówka: 26 cm
Składniki: (12 - 14 porcji)
800 g mięsa mielonego z kurczaka
4 jajka ( 3 1)
3 łyżki tartej bułki
2 ząbki czosnku
3 łyżki posiekanej natki pietruszki
1 łyżka musztardy
3 łyżki sosu sojowego
3/4 łyż
