馬可先生➡️
專屬營養師分享健康餐盤????
卡路里調配~健康吃開心瘦????
自己的身材自己掌握????
人人都能成為自己的營養師✍
????????????????????????????
????今日早餐
????藍莓貝果三明治
-熱量約485 kcal/個
????現打溫蔬果精力湯
????美味分享
最近收到社團好朋友留言詢問
依她本人的飲食經驗
如果早餐餐點以大量的蔬菜為主而較少肉類
這樣的組合她吃起來覺得比較容易餓
以上的經驗分享~
不曉得大家有沒有同樣的感受?
其實各種營養元素的消化的
♨南紀白濱海岸▋和歌山自駕遊▋享海景、泡湯趣，日本最古老的崎の湯 !
#南紀白浜三勝景~ #三段壁 #千疊敷 #円月島
????https://goo.gl/sBq7ky
白濱町是面臨太平洋紀伊半島富有代表性的溫泉地區，與大分縣的別府和靜岡縣的熱海並列，被稱爲日本三大溫泉地。天然美景則是有南紀白濱三勝景，有海蝕洞窟的無人小島─圓月島、高 50～60 米如同屏風的斷崖─三段壁、柔軟的砂岩形成呈臺階狀的大岩席─千疊敷等，更有日本最古老的湯加上細如麵粉的白沙的沙灘與週遭的非常多溫泉勝地，這裏可以玩的點真的太豐富了
