* * * トレーナーのkoutaです????⚪︎ * * デッドリフト正しいフォームで行えていますか？？???? 重量負けして腰が内転してませんか？ よくある事ですが、怪我につながるリスクが大きいです。実際に僕もデッドリフトで腰を怪我してしまった経験者…???????? * なので、フォームを染み込ませてたからバーorダンベルを扱う様にしています⚪︎ * * * * * * * 現在、会費の方が超お得になっております✨✨ この機会しかないです???????????????? 低価格で、ばっちり体を極め
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【ほうじ茶カステラ 抹茶カステラ????????????】 ♪ レシピはこちら♡ https://tomiz.com/recipe/pro/detail/20180419110307 ♪ 変わらず人気のカステラは、作り方に少しだけコツがいりますが少ない材料で出来るので一度はチャレンジしてみたいですね(*´꒳`*) ♪ 焼きあがってから寝かせる事で、しっとりと仕上がりますよ♡♡ ♪ 今回はほうじ茶と抹茶で生地をアレンジしてみましたが、プレーン生地でも、お好みの生地(メープルやキャラメルなども美味しいですね♡
