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トレーナーのkoutaです????????⚪︎
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ラットプルダウン????
よくジムで見かける器具だと思います！
この器具皆さん多種多様に扱えるマシーンなんですよー☺️✨
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意識して行う事って何…？
背中寄せる意識？腕？反る方に意識？
肘を背中にくっつける感じで行うと効きやすくなりますよ????
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どの種目でも意識さえ変えれば効果抜群！
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現在、会費の方が超お得になっております✨✨
この機会しかないです????????????????
低価格で、ばっちり体を極
Erinnert ihr euch? Ich war auf der Suche nach Delfinen und ich habe sie gefunden. Jede Menge Delfine in Freiheit wollte ich sehen. Am liebsten wäre ich ins Meer gesprungen um mit ihnen zu schwimmen. Ein wunderbares Erlebnis! Ist jemand von euch schon einm
So SCHMECKT TENERIFFA: Wer hat Tipps für die Vulkaninsel? ???? Food für die Seele! Ich habe mal wieder einen besonderen Kraftplatz gefunden. ???? Sonnig ☀️ und man kann auch schon im Meer ???? baden ????. Ich sammle auf Teneriffa Inspirationen für Rezepte
