#stretching : avec la musculation on devient plus raide. Pour moi une semaine sportive idéale serait composée de 2-3 séances de muscu, une séance de cardio ou HIIT et 1-2 séances d'étirements. Pour ma séance stretching, j'effectue le circuit ci-dessus. J

by marionsamsam · 8 years ago · via Instagram

北斗星マネージャーのたくましい背中☺️仕事バリバリ、笑顔キラキラでやっております????✨ #トレインホステル北斗星 #Rproject #tokyo #東京 #馬喰町 #日本橋 #travel #train #北斗星 #hokutosei #寝台列車 #ブルートレイン #ゲストハウス #ドミトリー #バックパッカー #guesthouse #likeforlike #like4like #l4l #instagood #instadiary #instalike #instapic

by trainhostelhokutosei · 8 years ago · via Instagram

このお花見の季節、たくさんのお客様がご宿泊してくれています????????みなさんの笑顔で我々スタッフはとても幸せを感じます！今後もよろしくお願い致します???? #トレインホステル北斗星 #Rproject #tokyo #東京 #馬喰町 #日本橋 #travel #train #北斗星 #hokutosei #寝台列車 #ブルートレイン #ゲストハウス #ドミトリー #バックパッカー #guesthouse #likeforlike #like4like #l4l #instagood #instad

by trainhostelhokutosei · 8 years ago · via Instagram

*澄み渡る青空とスカイツリー✨ * *気持ちが良くて最高デス✨ * ???? #澄み渡る #青空 #スカイツリー #爽やか #トレインホステル北斗星 #R.project #tokyo #東京 #馬喰町 #日本橋 #travel #train #北斗星 #hokutosei #寝台列車 #ブルートレイン #ゲストハウス #ドミトリー #バックパッカー #guesthouse #likeforlike #like4like #l4l #instagood #instadiary

by trainhostelhokutosei · 8 years ago · via Instagram