More of yesterday’s workout. One of these days, I’ll be able to take you guys through an entire training session, but I ain’t that fancy yet. ???????? Hammer Curls: 4x12 with 20lb dumbbells ????????Single Arm Kettlebell Swings: 4x16 with 15lb kettlebell (
by 30daysofdope 7 years ago | via Instagram

E esse tempinho de início de verão ehn! 初夏の季節が一番好き!
by morandono.japao 7 years ago | via Instagram

Cuidado! Se vc entrar em um vagão com esse adesivo na janela de manhã no horário de rush (alguns lugares tem a tarde tb) e for homem, se não for trans, pode apanhar ????????‍✈️????????‍✈️ Ou não. Mas vão te vigiar e um movimento errado pode te levar a ser
by morandono.japao 7 years ago | via Instagram