【Side Over on Box】 ボックスの上に乗ることで体幹の可動域が大きくなるエクササイズです。 「下から上がる」動きは腹斜筋というウエストをくびれさせる筋肉です。 収縮させるだけではなく、「上から垂らす」動きと交互にするのでストレッチをさせます。 ピラティスで作られる筋肉は「長くしなやかな筋肉」です。 力づくではないしなやかな動きをピラティスで。 #pilates #basipilates #basipilates_japan #reformer #lateralflexion #obliqu
by basipilates_sancha 7 years ago | via Instagram

L'acceptation de soi ☀ Hier, en recherchant quel était mon ascendant, j'ai lu quelque chose qui m'a beaucoup parlé et fait réfléchir. Je suis lion, ascendant balance. Ce qui fait de moi, quelqu'un en manque de reconnaissance et de tendresse. Quelqu'un qu
by livreovert 7 years ago | via Instagram

Le printemps arrive... ???? On dirait bien que le ciel gris s'est enfin décidé à laisser un peu de place au soleil, j'espère que vous en profitez également ! Je prépare mon article favoris du mois de Mars, aujourd'hui, il devrait arriver ce soir. Je me
by livreovert 7 years ago | via Instagram

Concours terminé ???? Le 8 mars dernier, à l'occasion de 'à journée de la femme, les éditions @harmonie_solar sortaient "Celle qui a dit Fuck", que j'ai énormément apprécié et dont je vous parle sur le blog (www.livreovert.fr). ???? Bravo à ma belle @is
by livreovert 8 years ago | via Instagram