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皆さんこんにちは。
Ryuメディカルクッキングの小川です。
今週から新年度に突入しましたね。
気候の暖かくなり、何かを始めるにはとてもいい時期なのではないでしょうか。
私は最近、体力と筋肉をつけるために水泳を始めました♪
やっぱり食事と運動は切っても切り離せませんからね。
今年は食事プラス運動にも力を入れていこうと思います！
今日のメニューはダイエットやアンチエイジングに欠かせない 「代謝上げメニュー」
ポイントはこちら！！ ・調味料を使いすぎない（塩分を抑える） ・代謝上げ食材を効率よく
