????柔軟性アップ????
????♀️一定の呼吸をゆっくり行うことで筋肉や神経がゆるみ、全身を柔軟にしてくれます✨
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新しい環境や変化でお疲れ気味のこの時期、凝り固まりやすい胸や肩甲骨まわりの可動域が広がることで神経伝達も良くなるので気持ちまで楽に、柔軟になります〜☺️✨
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本日のレッスンは。。。????
9:30〜エアリアルヨガLevel2
11:15〜エアリアルヨガLevel1
13:00〜バレエヨガ
Rie
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18:30〜エアリアルヨガLevel1
20:15〜エアリアルヨガLevel2
今日は天気もよく、風が気持ちいいですね(*^^*)
さて、先月から4〜7月シリーズ特別レッスンがスタートしました！！
通常クラスではお伝えきれない解剖学知識・用語の理解を深めた上で動くことで通常Flowクラスが全く別物に感じられるところを目指していきます！
深い集中(瞑想)状態となり、毎回新しい自分に生まれ変わることができます♪
毎月の特別レッスンで大事な基礎を積み上げていきます。
可能なかぎり、全てに出席をお勧めいたします。
先月は第1弾のニュートラル背骨、ニュートラル骨盤を自分で探し、セットアップ
おはようございます！新卒のEiです！
昨日は研修のため休館日にさせていただきありがとうございます????♀️
横浜スタジオはＧＷに向けて模様替えをしました！
天気も良いので深い呼吸をしながらピラティスをしましょう☺️
スタジオで皆さんに会えるのを楽しみにしています❤️ #basiピラティス横浜 #basi #pilates #ピラティス #体幹 #マインドフルネス #横浜 #体験レッスン #気づき #バランス #呼吸 #集中 #中心 #コントロール #流れ #正確 #調和 #姿勢改善 #腰痛 #肩こり #ストレスのない生活 #運動不足 #シニア #
