おはようございます!
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暑い日々が続いてますね(>人<;)
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今でこの暑さだと、、
夏本番が乗り切れるかと心配です、、
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スタジオ内でも必要であれば
冷房もつけてレッスンしてます????
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それでもみなさん
汗だくになってますが、、笑
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暑くなったりすると
食欲低下する方もいるとは思いますが、食べないとより体調が優れなくなったり、体のラインが崩れていきやすいです、、
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なるべく必要な物は摂取して行きたいですね^ ^
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先日に美味しい馬刺したべてきました!
良質なタンパク質ですよ!!(^o^)
Com ela eu ainda não tinha foto!!! Nayara sua linda, que prazer te conhecer! ???? E ela ainda mandou beijo para os meus espectadores sensacionais do canal, vcs vão conferir no vlog que eu gravei do evento e que Iriê postar em breve! ??????????????????????