???????? Il Plank è un esercizio molto semplice per rafforzare tutti i muscoli del corpo, soprattutto l’addome, i muscoli della schiena, delle gambe, dei fianchi, dei glutei, delle spalle e del petto.
Inoltre aiuta a migliorare la postura e riduce il mal
Com ela eu ainda não tinha foto!!! Nayara sua linda, que prazer te conhecer! ???? E ela ainda mandou beijo para os meus espectadores sensacionais do canal, vcs vão conferir no vlog que eu gravei do evento e que Iriê postar em breve! ??????????????????????