???????? Il Plank è un esercizio molto semplice per rafforzare tutti i muscoli del corpo, soprattutto l’addome, i muscoli della schiena, delle gambe, dei fianchi, dei glutei, delle spalle e del petto.
Inoltre aiuta a migliorare la postura e riduce il mal
E esse tempinho de início de verão ehn!
初夏の季節が一番好き!
Cuidado!
Se vc entrar em um vagão com esse adesivo na janela de manhã no horário de rush (alguns lugares tem a tarde tb) e for homem, se não for trans, pode apanhar ????????✈️????????✈️
Ou não.
Mas vão te vigiar e um movimento errado pode te levar a ser