GWが終わり、なんとなく気分が優れない倦怠感...5月病は中旬から多く見られるそうです????
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普段自分では気付かない身体の緊張をヨガアーサナのシークエンスで緩めて、心身のバランスを整えましょう????
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爽やかな5月を気持ち良く過ごす為に、「動的なお休み」を取り入れリフレッシュして気分転換を。。。????♀️✨????
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日常生活も豊かになりそうですね????
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明日のレッスンは。。。????
11:15〜空中アロマリラックスヨガ
Asuka
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13:00〜空中ふんわりアクティブヨガ
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今日は天気もよく、風が気持ちいいですね(*^^*)
さて、先月から4〜7月シリーズ特別レッスンがスタートしました！！
通常クラスではお伝えきれない解剖学知識・用語の理解を深めた上で動くことで通常Flowクラスが全く別物に感じられるところを目指していきます！
深い集中(瞑想)状態となり、毎回新しい自分に生まれ変わることができます♪
毎月の特別レッスンで大事な基礎を積み上げていきます。
可能なかぎり、全てに出席をお勧めいたします。
先月は第1弾のニュートラル背骨、ニュートラル骨盤を自分で探し、セットアップ
おはようございます！新卒のEiです！
昨日は研修のため休館日にさせていただきありがとうございます????♀️
横浜スタジオはＧＷに向けて模様替えをしました！
天気も良いので深い呼吸をしながらピラティスをしましょう☺️
スタジオで皆さんに会えるのを楽しみにしています❤️ #basiピラティス横浜 #basi #pilates #ピラティス #体幹 #マインドフルネス #横浜 #体験レッスン #気づき #バランス #呼吸 #集中 #中心 #コントロール #流れ #正確 #調和 #姿勢改善 #腰痛 #肩こり #ストレスのない生活 #運動不足 #シニア #
