#tiptuesday Overhead squats are the nemesis of a lot of lifters. You may have plenty of strength in your legs and shoulders, but if you lose tension in your core or your hips are too tight, it can throw off your whole lift!⠀
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Tip 1.) mobilize! Stretch ou
寒い日は暖かい所に行きたく…なりませんか。
マレーシアのコタキナバルは、登山も洞窟探検もビーチも街中から見える燃え上がるようなサンセットも、直行便だと約5時間半。
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