イライラ怒りっぽい感情がコントロールできない、眠りが浅くて夜中に起きてしまう、ほてりや多汗、生理の乱れなど。 ・ 30歳を過ぎると少しずつ不調を感じ始める女性は多いもの。40歳以上になるとその不安は大きくなりますが、これには、ホルモンバランスや自律神経の乱れが関係していると言われます。 ・ もっと頑張らなくちゃ！と自分を奮い起こしてさらに辛くなることも…。 十分に頑張っている自分を労わってあげましょう。 ・ おやすみ前に２粒の習慣。 ピクノジェノールやテアニン、GABAなど女性に嬉しい8種の栄養素がぎゅ
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