Tips minum air semasa bulan puasa supaya cukup 3 liter air kosong sehari.
1 gelas = 250ml
12 gelas = 3 liter .
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Lakukan secara konsisten..cukup air ksg, elakkan makanan bergoreng..berminyak dan makan cukup macros ya semasa bulan puasa.
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Kekalkan minum
????????????????Der Sommer rückt näher und damit stehen auch die Geburtstage unserer Töchter vor der Tür. Wir haben bisher immer draußen gefeiert. Mal im eigenen Garten, im Park oder im Naturschutzgebiet. Spielideen sind dabei natürlich immer hilfreich. I