Kapan waktu yg tepat untuk olahraga saat Ramadhan ?
Waktu yang terbaik olahraga bulan puasa adalah waktu sore.
Kenapa?
Karen saat sore simpanan gula (glycogen) kita sudah semakin sedikit, maka kita akan lebih cepat membakar lemak sebagai sumber tenaga.
I have a love/hate relationship with ❄️❄️❄️. This weekend, I'm not too happy with it -- it's canceled Christmas parties and our moving truck ????. BUT! I'm making the best of it with cookies, hot cocoa, a fire and slice after slice of this Rosemary Cornme