Kapan waktu yg tepat untuk olahraga saat Ramadhan ?
Waktu yang terbaik olahraga bulan puasa adalah waktu sore.
Kenapa?
Karen saat sore simpanan gula (glycogen) kita sudah semakin sedikit, maka kita akan lebih cepat membakar lemak sebagai sumber tenaga.
E esse tempinho de início de verão ehn!
初夏の季節が一番好き!