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あのロナウドもリフォーマーでヒップワーク!
ピラティスはトップアスリートも取り入れているエクササイズです。
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ロナウドが使っているのは
【リフォーマー】というマシン。
下にスプリングが付いていて、台が動くのが特徴です。バネの働きで気持ちよく身体が伸びながら動けるので、強くしなやかな筋肉がつきます!
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モデルやセレブ、アスリートも取り入れているマシンピラティス、1度体験してみませんか? .
《今だけ特別価格!》
マシンピラティス体験 6000円
完全マンツーマンレッスンだからピラティス初めて
【ほうじ茶カステラ 抹茶カステラ????????????】
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レシピはこちら♡
https://tomiz.com/recipe/pro/detail/20180419110307
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変わらず人気のカステラは、作り方に少しだけコツがいりますが少ない材料で出来るので一度はチャレンジしてみたいですね(*´꒳`*)
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焼きあがってから寝かせる事で、しっとりと仕上がりますよ♡♡
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今回はほうじ茶と抹茶で生地をアレンジしてみましたが、プレーン生地でも、お好みの生地(メープルやキャラメルなども美味しいですね♡