今日のトレーニングクラス
現在発表会のため各クラス絶賛振付中なので、月一のクラス位身体のメンテナンスをと思い、ピラティスのトレーニングとコンテンポラリーのコンタクトワークを取り入れたレッスンにしてみました
と言っても一番初歩の体幹トレーニングと、お遊びの様なコンタクト
あまりの体幹の弱さに爆笑
コンタクトの出来なさに爆笑
でしたが、とても楽しいレッスンでした
自分の体に向き合ってみる、一番大切な事です
みなさんが怪我なく楽しくダンスが出来る様クラスでも様々なアプローチを取り入れていこうと思っています！
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