いちじくは「不老長寿の果物」と呼ばれるほど豊富な栄養素を含むフルーツです。
食物繊維やミネラルが豊富に含まれ、たんぱく質を分解する酵素が含まれており、食後のデザートにぴったりです！
いちじくは、クワ科の植物で和名をイチジクといいます。
6月下旬～8月上旬に旬を迎える夏果と、8月～10月中旬に旬を迎える秋果があります
◎便秘改善効果
腸の働きを助ける作用のある「ペクチン」が豊富で「水溶性食物繊維」も多く含まれるので、腸内環境を整える効果が期待でき、便秘改善効果があると言われています。
◎むくみ改善
血管年齢気になりませんか？
血管年齢とは、実年齢とは別に血管のしなやかさ、硬さを基準にした血管の年齢のことをいいます。
通常は、実年齢と比例するように血管も少しずつしなやかさを失っていきます。 しかし、生活習慣の乱れやストレスなどによって血管の老化スピードが早まり、血管年齢が実年齢よりも高い方が増えてきています。
「ABI」エービーアイ検査
足の動脈の詰まりを測定します。健康な人では、足首の方がやや高い値になります。動脈が詰まっていると、腕に比べ足首の血圧は低くなるので、「腕
明日から12月です。
『師走』のいわれをご存知でしょうか
この「師」は、僧侶、お坊さんのことを表しています。
年末年始には、お先祖様の供養や、一年間の反省をする仏名会（ぶつみょうえ）などの法要で、お坊さんは大忙しです。
「師」（僧侶、お坊さん）のようにいつもは落ち着いている人でも、12月は「走」り回るほど忙しい月だということで、12月が「師走」と呼ばれるようになったそうです。
日本では、明治５年までいまの暦とは違う暦が使われていました。
旧暦では、旧暦の季節や行事に合わせた和風月名（わふうげつめ
