ポールを使った初心者向けエクササイズのご紹介????✨✨ 野球・水泳・ゴルフなど多くの競技に回旋運動は使われていますが、
回旋が上手に行われていないと腰痛や肩関節障害・股関節障害など多くの問題の原因となってしまうのが胸椎の回旋????
UPLIFEGALLERY では、こうしたトレーニングを筋力トレーニングの前に行います☺️???? 筋力トレーニングの前のウォーミングアップとして、
ポールを持ってる方はぜひやってみて下さいね☺️❤️ #岡山
#女性トレーナー
#パーソナルトレーニング
#ピラティス
#筋
????BIG NEWS ????! I AM MOVING TO ISRAEL ???????? for the next 3-months!
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I’m excited to be working on a content creation project with a wonderful faith-based organization there! It’s quite the new adventure for me, and I am beyond thankful for this exci
“Rejoice in the Lord always; again I will say, rejoice! Let your gentle spirit be known to all men. The Lord is near. Be anxious for nothing, but in everything by prayer and supplication with thanksgiving let your requests be made known to God. And the pe
