ポールを使った初心者向けエクササイズのご紹介????✨✨ 野球・水泳・ゴルフなど多くの競技に回旋運動は使われていますが、 回旋が上手に行われていないと腰痛や肩関節障害・股関節障害など多くの問題の原因となってしまうのが胸椎の回旋???? UPLIFEGALLERY では、こうしたトレーニングを筋力トレーニングの前に行います☺️???? 筋力トレーニングの前のウォーミングアップとして、 ポールを持ってる方はぜひやってみて下さいね☺️❤️ #岡山 #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #ピラティス #
by uplifegallery2016 7 years ago | via Instagram



Hello ❤️Dzisiejsza propozycja ???? Baleriny Mami 3 kolory‼️➡www.butosklep.pl #butosklep #shoponline #goodday #buty #polishgirl #polishwoman #bestseller #fashion #moda #instagirl #instashoes #new #wiosna #photooftheday #loveshoes #shoeholic #shoesonline #f
by butosklep.pl 7 years ago | via Instagram