ポールを使った初心者向けエクササイズのご紹介????✨✨ 野球・水泳・ゴルフなど多くの競技に回旋運動は使われていますが、回旋が上手に行われていないと腰痛や肩関節障害・股関節障害など多くの問題の原因となってしまうのが胸椎の回旋???? UPLIFEGALLERY では、こうしたトレーニングを筋力トレーニングの前に行います☺️???? 筋力トレーニングの前のウォーミングアップとして、ポールを持ってる方はぜひやってみて下さいね☺️❤️ #岡山 #女性トレーナー #パーソナルトレーニング #ピラティス #筋 | SnapWidget

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by uplifegallery2016 7 years ago | via Instagram

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by epicstreetstyle 7 years ago | via Instagram

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by epicstreetstyle 7 years ago | via Instagram

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by epicstreetstyle 7 years ago | via Instagram