What a SUP-weekend ????????♀️ Takana on todellinen SUP-viikonloppu, jonka päätteeksi sain sup-ohjaaja pätevyyden. Kurssin aikana käytiin läpi pelastus ja -kuljetusharjoituksia, melontatekniikoita ja erilaisia lautoja sekä tietysti harjoiteltiin kurssin v
Bom dia com cafe da manha reforçando
Credit to @igor_kreischer : Aquela panqueca proteica com os cookies da @allprotein de cacau e a pasta de amendoim tb de cacau da @produtosthiani ! Isso ficou gostoso demais , prático e eficiente na sua alimentação diá