Yesterday’s speed training session focused on overspeed training. Overspeed training involves sprinting faster than you are currently capable of so that the brain learns how to recreate that stride frequency later. We performed it with bands, but tow rope
Dzień dobry ???? Jak tam Wasze plany na dłuuugi weekend Nasze troszkę pokomplikowały się, ale w końcu wyjedziemy w środę do lasu, gdzieś bliżej natury daleko od zasięgów Przez ostatnie dni miałam przymusowy odwyk od Internetu, jako że mój „nowy” telefon n
