#Repost @dougpickeringnsf with @get_repost
・・・
-
Leg Day and HIIT
-
Routine;
-
1. 10 mins soft tissue work using foam roller on whole body
2. 5 x 30s sets of skipping Superseted with dynamic stretches for the legs
3. Barbell Back Squat into Romanian Barbe
İki satır kelam etmeden geçemeyeceğim yine buralardan… Ne düşündüm bu sabah kendi kendime… Siz hiç kendinizin kaza tutanağını tuttunuz mu? Tutun efendim tutun... Hatta bundan sonra bir defter, dosya alın tutun... Bunların her biri çoğu zaman başkalarının
Geçenlerde evi soran olmuştu buyurun giriş kapısı efenim... ???? Parolayı söylemeden Şah da olsanız Şahbaz da olsanız giremezsiniz ve hatta 1 dakika birine bakıp çıkacağım deseniz de nafile... Efenim kapı da ev de bizim olmasa da şuan Jaipur Kraliyet aile
