9am Knocking out a FUN partner WOD!
Warm-Up
2 Rounds
:30 Sec Plank
15 Bar Good Mornings
15 Strict Press
200m Run
Strength
Smooth 5RM DL
12 Min to establish a Smooth 5RM TG Deadlift. Control the decent so bar barely makes a noise. AKA Silent Deadlifts
Tweedowa mini spódniczka • SOFIA • ⭐️ Ołówkowy fason świetnie wyszczupla sylwetkę, a wystrzępiony dół dodaje nonszalancji ⭐️ Idealna na lato ☀️ Dostępna na stronie • www.trzyigly.com • zapraszamy ♥️ / #polishbrand #brand #poland #vsco #vscocam #instagood
Walked by this beautiful building the other day ????, does anyone know the story behind it??
