Na série #mindfulnessaqualquerhora quero hoje partilhar uma prática matinal. Ao acordares de manhã, sendo com um alarme, com uns raios de sol, uma criança a chamar ou outra coisa qualquer, antes de (re)agires para por uns instantes e observa o teu corpo
????????????????Der Sommer rückt näher und damit stehen auch die Geburtstage unserer Töchter vor der Tür. Wir haben bisher immer draußen gefeiert. Mal im eigenen Garten, im Park oder im Naturschutzgebiet. Spielideen sind dabei natürlich immer hilfreich. I