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O、XO脚は骨格歪みと筋肉のねじれです。
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骨盤の広がりによる骨、関節が外側に移動。筋肉がそのまま硬くなり固定され、ガニ股もしくは内股歩きによる筋肉や足首のねじれ、などが挙げられます。
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日常で改善できる動作とは！
①お腹を引締める
②脚を組まない
③椅子の奥に腰掛けない
④立ち姿勢
⑤合わない靴
⑥お尻を引上げる
⑦歩き方を気をつける
⑧横座りしない
⑨脚の筋肉を伸ばすストレッチをしよう
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O、XO脚は長年蓄積された出来てしまったものです。骨格矯正に行かれるだけでは改善されません。
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脚の形
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Saturday is great and all but I think Sunday is my soul mate ????
