． O、XO脚は骨格歪みと筋肉のねじれです。 ． 骨盤の広がりによる骨、関節が外側に移動。筋肉がそのまま硬くなり固定され、ガニ股もしくは内股歩きによる筋肉や足首のねじれ、などが挙げられます。 ． 日常で改善できる動作とは！ ①お腹を引締める ②脚を組まない ③椅子の奥に腰掛けない ④立ち姿勢 ⑤合わない靴 ⑥お尻を引上げる ⑦歩き方を気をつける ⑧横座りしない ⑨脚の筋肉を伸ばすストレッチをしよう ． O、XO脚は長年蓄積された出来てしまったものです。骨格矯正に行かれるだけでは改善されません。 ． 脚の形
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I have been trying to post more personal blog posts on my blog and todays is a little update on how i am getting on with my slimming world journey. I hope you enjoy reading it ???? #blogger #slimmingworldjourneyuk #slimmingworlduk #instagood #flatlay #disc
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