Rotací kyčlí není nikdy dost, tak vám dnes ukážeme jednu z variant, jak izolovanou rotaci kyčlí (nebo pánve) trénovat. Cvik vychází z DNS dle prof. Koláře a je skvělý na protažení i posílení zevních rotátorů kyčle i ramene. Tedy opět na ta stažená místa
Čtvrteční skupinové Lekce pohybu v novém!
Od ledna příštího roku pro Vás máme novinku v podobě skupinových lekcí v tělocvičně. Čtvrteční Lekce pohybu od 17 do 18 hod, které vede Tereza Rothová (@tera_rothova) ve Fitnessii už téměř rok, budou nově probíha
Fyzioterapeutka Pavla Řezníčková k nám přišla ve chvíli, kdy jsme vlastně ani nikoho nového nehledali. Ale už po prvnich minutách rozhovoru jsme věděli, že jí chceme mít mezi sebou. Vyzařuje z ní radostná energie a její představy o propojení fyzioterapie
Klik je skvělý komplexní cvik pro posílení horní části těla. Lze ho provádět v různých variantách a uzpůsobit podle pokročilosti. K provedení nepotřebujete žádné vybavení a můžete ho tak cvičit kdykoliv a kdekoliv. Jakou variantu kliku cvičíte nejčastěj
