AMRAP 7 minuter! 1. Wall sit/Jägarvila 2. Backroll Burpees 3. Pushups 4. Quadruped Plank Man byter när någon i laget har fått nog och skriker byte. Kör! ???????? #AMRAP #Jägarvila #TeamEffort
相信自己在國外支援⛵️ #護士節真快樂 #宜蘭縣運動會 #帆船 #sailboat #yolo #instagood #instalike #photooftheday #picoftheday #tagforlike #like #beautiful #taiwam #yilan
