family running????
☑︎準備運動
☑︎抱え込みランジ
☑︎短距離ランとウォークの繰り返し1km
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#ホノルルマラソン2018 に向けてのトレーニング????♀️
こんなメンバーで取り組んでおります????????
リーダー：兄
マネージャー：弟
私は…生徒????
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基本に立ち返り、マネージャーのカウントに合わせて股関節の柔軟性をほぐしていきます。
フラフラしている生徒に、
リーダーからの激励指導が入ります！
兄弟で素晴らしいコンビネーションです????♂️
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スクールでプロか
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夏みたいな暑さだっから、ついにシャワサンを履いちゃいました！去年に引き続き大人気╰(*´︶`*)╯♡
NEWカラーも追加されたので、ぜひぜひチェックしてみてください！
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#シャワサン ・ 【 #NIKE 】 #ベナッシデュオ
ウルトラスライド
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color: 01.ブラック×ホワイト 02.ブラック×ブラック 03.ブラック 04.ホワイト×シルバー
Price：税込 2,990 YEN
size:22cm /23c
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THANKS FOR POST !!
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@ema.217 さま 素敵なpostありがとうございます✨
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《Item》 #ナチュ #オールインワン
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Price：3,990yen（税込）送料込み
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@zcraft_ladys
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Recommend ITEM
・今週は暖かくなりそうですね????紫外線も活発になりそうなので、早めの対策がおススメです????
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・ 【NachuDiary】サテンキャップ
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